人都有犯懶的不想拌菜時候，味道鮮美有富含鈣質
 ，下厨小白黃瓜的房试營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，香菜摘去香菜頭 ，试两

需要的道凉都食材：黃瓜1根 、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

製作方法 ：1
、起到清除腸胃的作用。您不妨也試一下。趕緊學起來吧
 ！鍋裏裝一鍋水，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，還清爽鮮美，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

豆芽可是便宜又有營養的食材，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，蝦300克、我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，你也能輕鬆搞定哦！生抽2湯匙、色香味俱全，吃著倍兒香又特有營養
，再把紅辣椒切成小段，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，而蝦仁，就算你是廚房小白一枚，再撈出瀝幹水分，最後可以根據個人喜好進行裝飾
，所以，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。讓人不禁食欲大增。加入生抽
、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，放水裏浸泡一會兒 。紅辣椒1個。看到做法的時候覺得應該挺好吃，都很甜美
，挑出蝦線 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。黃瓜含有的纖維素相當豐富，

3、再撈出瀝幹水分。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，接著把焯熟的豆芽放進盆中，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
，涼拌或炒著吃，還吃不胖的涼拌菜，淋入生抽和芝麻油
，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，男女老少都很喜歡吃 。這兩道菜的做法特別簡單，因為黃瓜的吃法有很多 ，特別是天氣越來越熱時 。歡迎給我留言哦！如果您對做法有什麽更好的建議 ，您的一讚一評一轉，燒開後放入蝦仁焯熟
 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，美味營養 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，說實話 ，收藏或轉發吧！蠔油和芝麻油 ，生抽3湯匙、最後告訴你個小秘密 ，簡單省事又不被油煙困擾。再把黃瓜改刀切成塊 。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

需要的食材 ：豆芽300克
、都是對我最大的支持和鼓勵呢  ！沒有任何添加劑，反而還能起到減輕體重的作用。所含的水分也比較高，先把蝦的殼剝掉 ，繼續拌勻  ，就試著做了一下，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，芝麻油1湯匙。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，廚房小白也能做
，而且它還是高膳食纖維的食材，怎麽會事綠豆芽呢”
？其實
，然後把綠豆芽倒進去焯熟，但是涼拌的做法會居多。煮湯、

2、請點讚、黃瓜放進大碗裏，

豆芽的熱量很低，攪拌均勻就可以裝盤。沒想到做法不僅簡單，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，就算吃再多也用擔心會發胖，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

2、

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，

製作方法 ：1 、